产后塑身最好的方法应该是参加一些体育锻炼，如跑步，游泳，俯卧撑，仰卧起坐，或者是做一些健身操。正常来讲应该合理通过饮食来调理，但在哺乳期间需要增加营养，多吃汤类以及脂肪丰富的食物，能够促进乳汁的分泌。可以保证一日三餐的合理营养，要保证充足的睡眠，不要熬夜。这样在产后瘦身，就应该选择体育锻炼，但也应该长期坚持。建议爱美者平时一定要注意避免辛辣饮食。想要健康的身体，还要注意日常的饮食和生活习惯，不要熬夜，身体不适第一时间到正规医美机构咨询医生。