吃什么食物防脱发生发效果好
2021-09-14
问题描述：我最近这段时间，不知道为啥头发落得可厉害了，吃什么食物防脱发生发效果好?
医生回答(1)
徐薇
主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
首先需要注意均衡营养，避免营养不良而导致脱发的现象，可以在平时的生活中多吃一些富含蛋白质的食物，比如豆类、奶类、蛋类、瘦肉等，保证头发的营养。其次也可以多吃富含维生素C的食物，比如西红柿、猕猴桃、草莓等新鲜的蔬菜和水果，有利于保持发质的滋润。
2021-09-15