掉头发吃什么
2021-09-14
问题描述：我这几天总是掉头发，掉的特别严重，这让我很困扰，想食补一下，掉头发吃什么好?
医生回答(1)
徐薇
主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
补充铁质，经常脱发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白，头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
2021-09-15