可以使用控油的洗面奶进行面部清洁，在清洗面部时最好用温水，可以减少对皮肤的刺激，在饮食方面要注意，少吃一些生冷油腻的食品，可以多吃一些瓜果蔬菜等食品，避免熬夜，熬夜会造成内分泌失调，进而引起油脂分泌过多，造成脸上出油的情况，多运动，多喝水也有助于脸上出油减少。