吃什么不掉发
2021-09-14
问题描述：我最近在家打扫卫生时发现，我家到处都是我掉的头发，我现在很苦恼，吃什么可以不掉发?
医生回答(1)
徐薇
主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
补充铁质缺铁者占30%，因此，要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白因此，应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
2021-09-15