在平时生活中尽量的保持内分泌的稳定，可以保持舒畅的心情，多参加户外运动，特别是有氧的锻炼方法，助于增加皮肤的弹性，平时还需要注意避免熬夜、疲劳的情况，注意规律作息，保证充足的睡眠。饮食方面要注意多吃富含纤维素和胶原蛋白的食物，避免吃过于油腻、辛辣刺激的食物，平时还需要注意皮肤的清洁。