按摩是治疗老年斑最简便的一种方式，通过改善血液循环、促进色素排出，缓解老年斑的形成。日常生活中多进食胡萝卜、蕃薯、新鲜果蔬等富含抗氧化剂的食物，可以预防色素的形成，延缓老年斑的生成。另外，坚果、谷物、绿色蔬菜中含有丰富的维生素E，多进食有利于老年斑的消退。