有什么方法可以减肥
2021-09-14
问题描述：我生完宝宝后体重猛涨，体重从一百斤达到了一百五十斤，有什么方法可以减肥?
医生回答(1)
徐薇
主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
减肥多吃水果，水果含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、水果糖和其他植物营养素，有助于排出体内毒素，改善消化，减轻体重，减少饥饿感，改善皮肤和头发健康。不同种类的水果储存在冰箱，至少食用三种不同的水果，每天总共可以吃三份水果。不吃油炸食品，油炸食品营养价值低，胆固醇含量高，对身体有害。
2021-09-15