脱发与营养、精神压力或突发精神刺激有关，也有很大关系。血液中的微量元素可以检测，补充高质量的蛋白质、维生素B少吃辛辣刺激性的食物，多吃彩色蔬菜、水果、动物肝脏、干果(如核桃和黑芝麻)、红枣、薏苡仁、豆制品、胡萝卜、鸡蛋、牛奶等。帮助防止脱发。