这需要改善血流循环，考虑面部毛细血管扩张，增强毛细血管的弹性扩张小动脉以及毛细血管，加速血液流动，使毛细血管畅通。平日经常吃水果蔬菜。少吃辛辣的食品。坚持全身锻炼，提高抗病能力，增强免疫功能。保持心情舒畅就可以的，尽量别睡太晚。