脱发需要补充哪几种维生素
2021-09-14
问题描述：最近一段时间洗头发的时候会掉很多，有时候梳头的时候都会掉。需要补充哪些维生素呢?
医生回答(1)
徐薇
主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院
脱发者的饮食应该清淡。多吃富含维生素B1，维生素B6，维生素E和富含蛋白质的食物，如黑豆，大豆，黑芝麻，瘦肉，土豆等。不要吃辛辣，温热，油腻的食物。不要喝浓茶或咖啡，减少洗发次数。
2021-09-15