可以多吃一些吃含蛋白质的食物、含维生素类食物、含微量元素的食物。勤洗发，洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发3次为宜。不要用太烫的水洗发，洗发用品选用优质洗发液，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，让头发自然风干。加强营养，少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。