想要美白祛斑，可以服用维生素和维生素e，也可以适当按摩促进脸部血液循环，使气色变好。每天服用维生素C以及维生素e，有助于祛斑。也可以适当吃西红柿、柑橘、柚子、橙子等富含维生素c的食物，但也要注意平时锻炼身体，增强体质不要熬夜，要保证充足的睡眠。睡觉时，身体会促进细胞的修复，防止黑色素沉积，同时也可以适当按摩，因此促进脸部血液循环，血色会变好。另外，也应该注意促进体内毒素的排出。可以适当吃点益生菌，调理肠道内的菌丛促进排毒。如果面部雀斑较多，可以通过手术治疗缓解症状，也可以通过激光消融手术缓解雀斑的状况。