这种情况可以通过多做扩胸运动，调整睡姿以及经常按摩胸部等方法来改善。女性出现胸部下垂，多是由于经过孕期以及哺乳期后，乳腺慢慢萎缩而造成下垂，具体治疗方法如下：多做扩胸运动，女性可以每天进行扩胸运动，坚持一段时间后就会发现胸部弹性明显增加了，但最好在专业人士的指导下进行；调整睡姿，部分女性睡觉时喜欢俯卧，这样容易挤压到胸部，导致胸部变形，下垂，而且俯卧还会导致胸部部位的血液循环不畅，影响乳腺发育，所以建议睡觉时尽量采取侧卧或仰卧的姿势。建议女性平时要尽量穿戴合适的文胸来减轻重力的作用。还可以通过加强体育锻炼来改善，比如进行倒立动作。
