瘦腿采用冷冻溶脂效果是不错的。这是一种非手术的方式。冷冻溶脂没有任何创伤，而且也不会给腿部造成疼痛的感觉，而且冷冻的效果只会对脂肪层起作用，不会给皮肤造成损伤。在治疗之后的24小时之内不宜沾水，两三周内不宜饮酒，饮食上在保证基础代谢的基础上，尽量减少能量的摄入，少吃能量较高的食物，比如高脂，高油，高糖类食物，多吃各种蔬菜。同时配合适量的运动，尤其是高强度间歇有氧运动。