吃维生素可以祛痘吗
2021-09-14
问题描述：（女 , 28岁）最近上火，满脸都是痘痘，不敢吃药，吃点维生素可以祛痘吗？
医生回答(1)
李海东
副主任医师
中国医学科学院整形外科医院
首先，一定多吃含维生素A丰富的食物。因为维生素A能促进上皮细胞的增生，可有效调解皮肤汗腺，消除粉刺。多吃含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。其次，多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤起到保护作用。多吃含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。还有，多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）
2021-09-14