可以去牙科诊所洗牙，可以选择超声波洗牙的方式进行改善。超声波洗牙能够利用超声波的高频率将牙齿上的牙结石震碎，从而去除牙结石，而且还能够去除牙菌斑，可以到牙科诊所进行治疗，并且也可以选择正规三甲医院的口腔科治疗，能够达到比较好的效果。洗牙通常需要每半年或者是一年左右洗一次，能够有效预防牙周炎或者是牙龈炎等疾病的发生。在日常生活中也要注意养成良好的刷牙习惯，刷牙的时候需要掌握正确的方式，能够预防牙结石的情况。