咬胶可以避免牙套脸，有一定的效果。部分人在佩戴牙套的过程当中，可能会对面部骨骼产生一定的影响，在佩戴牙套的过程当中，为了预防出现牙套脸的情况，可以在专业医生的指导下使用咬胶，或者使用硅胶棒，能够使牙套与牙齿更加的贴合，并且还有利于保持牙齿咬合的协调，但是使用之前必须先询问专业的医生使用方法，避免操作不当对牙齿造成损伤。佩戴牙套的过程当中需要特别的注意口腔卫生，养成饭后刷牙漱口的好习惯。