产后快速减肥的方法主要就是做到饮食的合理搭配方面、要保证营养的充分，同时也要保证母乳的质量。另一方面、主要就是要控制好饮食总热量的摄入，也就是尽量不要吃一些热量偏高的食物，多吃些清淡的蔬菜，尽量做到少量多餐。同时也可以到正规医美机构，在医生的指导下根据身体的情况，来采取适当的活动锻炼的方法，就有利于达到减肥的效果。建议求美者不可以盲目饮食和减肥的，还有就是平时应该选择进行适当的运动，多吃新鲜的蔬菜水果。