吃维生素c多的食物有祛斑的效果，但是如果饮食去斑的话效果会比较缓慢，所以想迅速祛斑的话可以考虑进行激光手术。激光去斑是目前常用的技术。但是，因为色斑有常见的黄褐斑、咖啡斑、太田痣样斑、雀斑等各种类型。激光也有很多不同的设备，国产的也进口了，有532纳米、694纳米、755纳米等各种波长。不同斑的色素在生物体内的深度不同，治疗激光的选择也不同。另外，根据激光设备的不同，质量、稳定性、治疗效果也不同。所以，激光祛斑的建议，一定要去正规的医美机构找正规专业的医生。首先明确诊断，然后选择对症治疗。色斑的形成与晒伤有很大关系，所以在日常生活和工作中，建议求美者注意加强防晒。