求美者可以通过运动的方式消除副乳，效果非常好。求美者可以做扩胸运动，瘦臂运动，利用胸大肌和手臂肌群的收缩来改善辅助胸部的状况。每天早晚可以按摩辅助胸部，双手自然下垂。求美者可以看到腋窝和胸部之间有一个凹陷的以及凸起部分。用中指以及的拇指反复揉捏凹陷部分，可以用手挤压凸出部分，用指关节的力量从外到内推凸出的副乳30次。要注意右胸用左手移动，反之左胸用右手移动。建议求美者选择正规医美机构消除副乳。另外要穿合适舒服的内衣。每天都要坚持锻炼，消除副乳。