求美者可以通过胸部缩小整形手术、联合手术等方法来缩小胸部。胸部缩小整形术主要通过手术切除方法去除乳腺组织和皮肤的一部分，垂直双蒂胸部缩小整形术。胸部脂肪抽吸术对胸部脂肪蓄积较多者，主要通过脂肪抽吸管反复刮除皮下脂肪层，将皮下脂肪块破碎成颗粒脂肪，用负压抽吸。联合手术，以上两种手术方式的联合。建议求美者要去专业的医美机构，术后恢复期间保证营养均衡就可以，不能暴饮暴食也不能吃任何生冷的食物。