祛斑淡斑可以和玫瑰花茶和桃花茶，是有一定效果的。玫瑰花茶，玫瑰富含维生素和单宁酸，能调整人体内分泌，促进血液循环，女生经常饮用玫瑰茶可以美白祛斑，也可以舒缓心情。桃花茶，桃花茶可以有效地帮助我们疏通经络和血管，让我们的肌肤变得更加细腻，血液循环加快可以消除黑色素，实现祛斑的目标，桃花茶不仅可以美白，还可以防止色斑。平时也要多注意防晒,因为晒多了，很容易引发日晒斑,再者就是多运动，将体内的毒素排出来，这样就可以保持内分泌正常，就不会长斑了。