女生练胸肌一般不可以起到丰胸的效果，通过相应的训练只能改善胸部下垂的问题。通过锻炼胸肌可以使乳腺组织变得更加坚挺紧实，可以在一定程度上很好的改善胸部下垂的问题，但是想要起到丰胸的效果一般是很困难。丰胸可以到医美医院通过做隆胸手术来进行，能够在短时间内使胸部变得更加饱满挺拔，平时也可以多吃一些胶原蛋白或优质蛋白含量丰富的食物来补充皮肤的营养。在治疗期间可以多吃一些含有蛋白质的食物，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，尽量不要对胸部挤压。