去除色斑之后防止色素沉着，应该少食辛辣刺激性强的食物，韭菜不能吃，避免吃色素过深的食物就行了。注定一定比例的饮食禁忌，忌吃发物，发物。比如包括海虾，海蟹，牛肉，忌吃黑色食物，黑色食物包括巧克力，咖啡，酱油的，这一类食物中还是黑色素多。减少日光照射，油腻的食物也应该少吃，羊肉，狗肉等一些阳性特别大的食物也尽量避免食用。建议防斑工作需要长期化、习惯化、意识化。护肤品、药品甚至激光的祛斑方法都不是一劳永逸的，还是需要在日常生活中注意防护。