可以通过饮食和运动相结合的方式，减掉大腿肥肉。正常情况下大腿肉比较多，主要是以及久坐不吃，缺乏运动造成的。建议饮食以及运动结合，达到瘦身的效果。减掉大腿上的肥肉可以做一些深蹲运动。或者可以躺在床上踩着自行车，可以减掉大腿的肥肉。另外调整饮食，少吃高热量高脂肪的食物，不要久坐。求美者也可以用局部按摩和针灸来帮助减肥。建议求美者调整饮食结构，少吃高热量、高脂肪的食物，不要久坐。求美者也可以用局部按摩和针灸来帮助减掉肥肉。