瘦手臂可以通过多种方式达到目的，如运动，饮食等。通过促进手臂的血液循环，促进血液中脂肪因子的以及代谢转移，从而缓解手臂的脂肪含量，同时通过个体身体的持续收缩以及拉伸运动，促进肌肉脂肪的燃烧；严格控制饮食，尽量少吃辛辣刺激性食物(以及)和含油量过高的食物，从根本上限制脂肪成分进入人体，防止脂肪沉积在体表形成赘肉。同时，用各种新鲜蔬菜和水果代替主食，可以有效降低脂肪中以及糖的含量。建议求美者如果有必要可以到正规医美机构咨询专业医生，根据具体情况制定合适的瘦手臂方案，科学有效。