经常做拉伸运动，有一定的瘦腿作用。因为拉伸运动是针对腿部的运动，可以刺激腿部肌肉收缩。收缩的过程要消耗能量，消耗腿部的皮下脂肪和增加腿部肌肉的致密度，有一定腿部塑形和瘦腿的作用。如果针对腿部进行拉伸运动，可以消耗一定的能量，尤其是腿部的能量，而且可以在腿部做到增肌降脂，既增加腿部的肌肉，又降低腿部的脂肪。建议求美者在正规医美机构专业医生指导下进行拉伸运动。同时要注意，运动结合合理的饮食效果会更好。