可以恢复，建议到正规医美机构进行整形手术，效果明显。主要是因为哺乳期以后乳腺管开始变得松弛塌陷，导致出现的这种情况。如果想恢复到原来的话，可能会有一定的难度，可以去正规医美机构接受整形治疗。产后胸下垂通过适当的锻炼，同时建议佩戴合适的文胸，可以促进胸部恢复，最好做扩胸运动，同时建议多吃一些含胶原蛋白高的食物，比如多吃猪蹄，鸡爪，还可以多喝牛奶等，可以使胸部得到一定的恢复。多吃一些含维生素E高的食物，比如蔬菜，水果，最好不要吃辛辣刺激的食物，平时需要放松心情。