肌肉必须通过肉毒杆菌注射来减少，效果会非常的立竿见影。肉毒素主要针对肌肉发达的部位，注射结束后，通过有效切断对肌肉的营养供给，肌肉逐渐萎缩，达到以及放松的状态。力量减弱的话，肌肉的发展症状会改善。但是需要改善日常的训练习惯，大量运动的时候肌肉会得到很好的锻炼，所以会变成过度发达的状态。平时控制饮食，不要吃太多蛋白质丰富的食物。建议求美者到正规的医美机构进行手术，但最好是选择一些比较健康科学的方法来减肌肉，这样不会有什么副作用。