压腿真的可以瘦腿吗
2021-09-11
问题描述:(女 , 22岁)最近我吃东西的时候总是暴饮暴食,而且吃东西的时候总是没有规律,压腿真的可以瘦腿吗?
医生回答(1)
鲍世威
副主任医师
北京医院
压腿能够帮助塑造腿型,改变自身气质,但是压腿不可以进行瘦腿。压腿可以帮助求美者拉伸韧带,活动关节,防止受伤和衰老,而且对消除腿部肌肉有很大的益处,但是就是不可以进行瘦腿,如果真想瘦腿的求美者可以平躺在床上,做一些高抬腿动作,这样持续半小时,对脂肪燃脂是有一个很大的作用的。而且还可以通过其他有氧或者无氧运动进行瘦腿。建议求美者最好去正规的医美机构进行合理咨询如何可以健康瘦腿,然后还要注意合理饮食和运动,多吃一些蔬菜和水果。
2021-09-11