腰部堆积了很多脂肪，可以选择收腹带和有氧运动。想要瘦腰应该尽快选择瘦身，减肥的方法有很多。瘦身就应该选择收腹带，这样可以减少皮肤松弛。另外，还应该选择有氧运动。除此之外，还应该选择合适的饮食，使体型达到标准状态。虽然也可以进行腹部脂肪抽吸手术，但是为了避免在手术中由于医生的操作失误而引起事故，建议选择专业的医美机构。建议求美者在日常生活中多做运动，多出汗，避免高热量食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜。