艾灸的好处主要是增强抵抗力、扶助阳气等功效。艾灸的好处：1.防病保健，艾灸可以激发人体正气，增强抗病能力，无病施灸可以使人精力充沛，长寿不衰，还可以预防疾病。2.温经散寒，艾灸具有温通经络、驱散寒邪的作用，临床上可用于治疗风寒湿痹和寒邪为患等疾病。3.扶阳固脱，艾灸具有扶助阳气、举陷固脱的作用，可用于治疗遗尿、脱肛、子宫脱垂、崩漏等病症。建议艾灸后当天注意避免风寒,保持情绪平稳,忌食生冷食物,清淡饮食为主。