苹果肌下垂通常能恢复，但是不同的人群所达到的恢复效果不一样。对于体内新陈代谢较快的人，一般采取饮食的调整或者整容手术的方式能够恢复，比如饮食的时候，多吃一些含优质蛋白和胶原蛋白高的食物，能够及时补充皮肤所需的营养，从而改善皮肤衰老的症状，并且还可以调整苹果肌下垂的现象，但是对于机体代谢较慢的人，可能效果不明显。苹果肌下垂的人在恢复期间一定要调整饮食和生活作息，保持良好的心态和充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果。