让牙变白可以通过洁牙或者冷光美白，或者结合美白牙膏可以使牙齿变白。牙齿想变白先进行洁牙治疗，去除牙齿表面和牙齿根部的牙石、菌班、软垢等的物质。其次，可以进行专业的牙齿美白治疗，现在多采用的是冷光美白技术，是用专业的美白凝胶涂到牙齿上，并且用美白仪进行照射，一般一个疗程会提高三个色阶。同时配合使用美白牙膏等。建议根据自身情况选择合适的改善方式，平时注意口腔卫生，养成良好的生活习惯。