丰胸可以多吃海鲜类产品，深海鱼对于瘦腰也有很大帮助。海鲜类：这些食物都含有丰富的矿物质——锌，能刺激荷尔蒙分泌，让胸部变饱满。如：牡蛎、蚵、蛤蜊。胶质类：胶质类食物含胶质丰富，这是丰胸必备的食物。如：海参、鸡脚、鸭脚、牛筋、猪脚、猪尾巴。多吃深海鱼能瘦腰，因为深海鱼体内所含的鱼油不仅有益心脏健康，还有助于收减腰围。ω-3脂肪酸可以提高胰岛素敏感度，这有助于形成肌肉，减少腹部脂肪。肌肉越多，身体消耗的热量就越多。建议：日常保持规矩的作息时间，加强运动，多吃蔬菜水果，少吃油腻刺激性食物。