每天睡前贴一贴就好了，每天贴满30分钟就可以了。美白牙贴是一种用于牙齿增白的弹性凝胶型薄膜贴片，能迅速增白牙齿。包含塑料薄膜层、弹性凝胶层剥离背衬层。您只要保证每天都把牙齿刷的干干净净的，不残留牙菌斑还有细菌在牙齿表面，再结合美白牙贴内含美白成分，它可以清理牙齿暗黄的源头，帮您把牙齿变得非常白净，建议贴完牙贴后，半个小时内不要喝水，半个小时后刷完牙再喝水。用完牙贴一定要记得刷牙，保持良好的习惯。建议我们要保证每天把牙齿刷干净，不要残留，细菌在牙齿表面上，然后再结合美白牙贴。使用美白牙贴之后，可能会觉得牙齿疼痛，建议牙贴不要使用太多次，以免伤及口腔。