可以通过超声波的防止进行挤压，也可以选择喷砂洗牙，可以选择冷光美白洗牙让牙齿变白。冷光美白通常是在牙齿的表面涂抹一些美白的药物，并且采取冷光的方式直接穿透到牙齿的深层，促进里面的色素颗粒得到分解和代谢，从而达到美白牙齿的效果。洗牙以后牙齿可能会出现异常敏感的现象，比如酸痛，还会出现明显的不适现象，通常会在一个星期左右时间症状得到消失。如果进行洗牙，一定要到正规的医院进行。日常生活中，要正确的刷牙，并且每年要定时洗牙。