问题分析：患者颈椎间盘突出，颈椎管狭窄，应结合是否有上职麻木疼痛等，或是否有脚踩棉花感，进一步诊断。
指导建议：尽量减少低头动作，多一些仰头动作，避免颈部剧烈运动，不要过度按摩颈部，以免加重间盘突出，睡觉枕头不能过高。药物可以吃点营养神经药物，如甲钴胺等。如症状加重影响正常生活，脊髓压迫加重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。