一般需要每天早晚正确的刷牙才可以把牙齿刷干净，并且每次刷牙的时间一定要在三分钟以上。正确刷牙时可以起到保持口腔清洁卫生，可以清除口腔的食物残渣，如果长时间刷牙不彻底的话，可能会导致牙齿菌斑的形成，就需要到医院口腔科进行洗牙治疗，洗牙就是医生通过特殊的洁制器械，然后将牙齿上的菌斑和结石进行清除，并且在磨光牙面可以起到延迟菌斑的再次沉积。在日常的生活中，可以选择软毛的牙刷，并且要养成饭后漱口的好习惯。