做了激光祛斑后，想要吃海鲜、辣椒、牛羊肉等大约需要两周的时间。多吃清淡的蔬菜以及水果，有助于皮肤的恢复。不能吃发物，也不能吃容易形成黑色素的食物等。发物包括虾、蟹、牛肉、竹笋等食物，黑色素食物包括巧克力、咖啡、酱油等。多喝水，不要接受太阳光的直接照射，建议静下心来，清淡饮食，注意规范治疗，注意卫生。建议求美者到正规的医美机构就诊，术后不要吃辛辣刺激的食物。像激光祛斑这样的手术结束之后一定要好好的保养皮肤，不要让它受到强光的照射。