冷冻祛斑和激光祛班应该是激光祛班比较好，激光祛斑比较简单能快速的祛斑。激光主要是通过爆发能量来刺激皮肤，可以选择性地作用于不同的皮肤组织，只要采用特定的光源就可以保证只对色斑产生作用，而不会影响到正常的皮肤组织。使皮肤上的祛斑击碎，从而使祛斑随着新陈代谢排出体外，然而冷冻祛斑可能需要进行冷冻，时间比较漫长，需要很低的温度来使肌肤组织冻死，从而达到治疗效果。建议选择专业的医院进行治疗，能达到比较好的治疗效果，治疗之后要多注意皮肤清洁。