对于这种手臂上的肌肉，最简单有效的消除方法就是打肉毒素。想让快速的达到自己想要的效果，打肉的树能够使手臂肌肉萎缩，从而使其变得更加细。或者是通过减少脂肪积累、增加消耗来达到目的。坚持每天跑步、游泳等，有助于全身脂肪的消耗，可以达到细化手臂的目的。适当减少食物的摄入和堆积，控制体重，对瘦臂有一定的帮助。建议求美者要选择适合自己的方式，如果有一定需求的话要去专业的医美机构进行注射，但是要选择技术高超的医生不然容易让胳膊变得凹凸不平。