长期熬夜导致越来越深，最好是要避免长期熬夜的情况，保证睡眠的充足，年龄又有点大建议选择激光去眼袋进行修复。激光眼袋整形术是指利用激光的热效应和光效应，作用于睑板内侧结膜，做切口后将脂肪团去除并利用激光气化作用来收缩真皮组织的方法，能够使眼部综合年轻化，达到提拉、收紧、溶脂、美白的功效。激光去除眼袋的效果一般可以维持1年左右。该方法安全性较高，操作简单，恢复时间短，不影响工作和生活。建议适当多吃胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等含丰富的维生素A和维生素B2的食物，均衡体内的营养结构。