打完水光针不建议运动，因为出汗不利于病情恢复。大摡一周就可以恢运动了。如果实在想运动，可以去散散步，只要不大量的出汗就好。在注射水光针的时候一定要选择正规的美容医院才可靠。注射水光针之后是能够正常运动的，但是在注射后的五天内是避免剧烈运动的。除此之外也要注意注射后5天内尽量避免桑拿等高温活动，也不要用力摩擦治疗部位。建议禁烟禁酒、避开强烈紫外线，忌辛辣油腻刺激性的食物，多吃新鲜水果蔬菜，同时注意不要用力摩擦注射部位。这样有利于恢复。