抑郁和失眠引起的耳鸣可心理疏导治疗。
抑郁和失眠引起的耳鸣的人可采用心理疏导的方式，患者由于压力过而引起的情绪不佳可选择一些方式来减压。如果心理难过的可找一些人倾诉，通常对方也有一些好的提议也可帮到患者。
针对抑郁和失眠引起的耳鸣的情况，患者一方面可选择多参与一些有趣的活动来改善，比如外出登山、独步旅游、去野营等。另一方面多与身边的朋友或亲人分享自己心得或者是趣事。