失眠可能会导致抑郁症。
失眠和抑郁症是有着直接的关系的，长时间失眠没有得到缓解，会导致心情变得特别差，出现烦躁不安等症状，在出现抑郁症之后，可以选择使用药物治疗的方式能够达到缓解睡眠的目的，并且要适当的放松自己的压力才行。
晚上不要吃得过多，如果肠胃负担过重也会导致睡眠质量低，晚餐的时候也不要吃得过于寒凉，要保持清淡合理，营养丰富。