突然失眠并不是抑郁症发作。
突然失眠，多要考虑是因为患者精神压力过大、心理受到刺激、睡觉环境比较糙杂、室内温度比较高，或者是患者心情烦躁引起的症状。或者是可以泡热水澡，同时喝一杯热牛奶，找到合适的排解压力渠道平稳心态之后，失眠的症状就能够得到改善。
日常患者要学会调节压力，要多出去走一走，呼吸新鲜空气。如果遇到一些想不开的事情，是可以到当地医院的心理科进行就诊，也可找朋友倾诉。