抑郁有失眠的表现吗
2021-09-01
问题描述:(女 , 35岁)我心情总是抑郁,动不动就发脾气,而且有的时候会想东想西的,总是胡思乱想,这几天有点失眠,抑郁有失眠的表现吗?
医生回答(1)
毛雪琴
主任医师
山东大学齐鲁医院
抑郁有失眠的表现。
对于抑郁症病人,会引起失眠的现象,主要表现在以下几个方面:第一,患者会出现早醒的现象。第二,患者会有入睡困难。第三,容易出现多梦。第四,患者深睡眠状态减少,在睡觉之后感觉睡得并不深,无法帮助缓解自身疲劳。
建议患者平时养成早睡早起的睡眠习惯,而且晚上一定不要熬夜,不要喝咖啡或者是浓茶等影响入睡的饮品。另外,每天坚持锻炼身体,提高身体素质,有助于入睡。
2021-09-01