16岁抑郁失眠可选择药物治疗，养成好的生活方式。
由于患者比较年轻，出现抑郁失眠的情况，需要尽快到医院进行诊断，了解病情的程度。如果情况比较轻微，可以选择改善生活方式，并结合心理方式进行治疗。如果患者同时有其他不良行为，可以遵从医嘱选择合适的抗抑郁药物进行治疗。
建议患者平时养成好的生活习惯，不要熬夜，避免破坏日常的生理规律。同时要加强个人管理，保持精神愉快。